(=゚ω゚)人(゚ω゚=)ぃょぅ!

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最近のデータ。
下がってるんですよ。

今まではミカルディス錠40mgでしたが、先週からアムロジピンOD錠5mgを追加して の服用。

たった5mgなのに効果でてます。



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グラフだと一目瞭然。

薬以外の要因

深夜のミモ   との散歩。
昼食の規則正しい まごころ弁当カロリー調整食。 

そして、このゲーム感覚 ITの活用。 かな。


あと克服すべき課題は
規則正しい運動と朝食&夕食(夜食)だ。


薬に頼らない体質改善をしないとね。


ん。どこかで聞いた言葉だ 体質改善。


少し違うが
体質強化元年  

2016年コモードの方針であった。

 

半月前の目標値が 140:75
あのときは半ばヤケクソでコミットしたけど見えてきた。